Skip to navigation Skip to content

KLASSER TÄBY

Våra klasser är uppbyggda för att stärka dig inifrån och ut. Vi vill att träning ska vara säker, rolig och utvecklande. 

Functional Fitness - vår "flaggskepp" programmering som löper måndagar, tisdagar, onsdagar, fredagar och lördagar. Tränar du fem dagar i veckan och dessa dagar så får du ett komplett träningsupplägg anpassat för att utveckla dig långsiktigt.

Hyrox - Denna klasstyp är för dig som vill förbättra din uthållighet och kanske på sikt våga genomföra ett Hyrox race. Ett Hyrox race består av 8x1 km löpning med 8 workouts mellan varje km löpning. Stationerna är ski-erg, sled push, sled pull, burpee broad jump, row, walking lunges, farmers carry och wallballs. Dessa klasserna finner du på schemat tisdagar, onsdagar, torsdagar och söndagar och innehåller alltid något utav inslagen ovan, men även annat, för att få variation.

Express - En nyhet på schemat! Enklare klasser med fokus på funktionell träning under 30 minuter. Detta passar dig som inte är så träningsvan eller har tidspress. Dessa klasser finner du på schemat måndagar, tisdagar, onsdagar, torsdagar och fredagar.

Gymnastics - Dessa klasser är schemalagda tisdagar och torsdagar och hjälper dig att förbättra gymnastiska moment som ingår i CrossFit och Funktionell Fitness. Vi guidar dig på djupet till att ta steget vidare på din träningsresa helt enkelt.

Weightlifting - På dessa klasser hjälper vi dig att förbättra din lyftteknik i olympiska lyft. Denna klass ligger på tisdagar och torsdagar.

Functional Bodybuilding - En klass med lägre intensitet där fokus ligger på att mobilisera och stabilisera våra muskler för att orka mer träning i längden. Detta pass är ett perfekt komplement till det mesta, iallafall om du vill träna smart och inte bara mycket! Dessa pass ligger är schemalagt på torsdagar.

Hero workout - ett pass för dig som gillar att utmana dig på riktigt! Detta pass är schemalagt varannan söndag.

Masters+ - vår populära klasstyp för seniorer. Här får en lite äldre målgrupp chansen att skina, under veckans bästa timmar på tisdagar och fredagar!